Ashtanga - Yoga, der achtfache Pfad

Ashtanga-Yoga bzw. Raja-Yoga geht auf den großen indischen Meister Patanjali zurück. Es ist eine in acht Stufen eingeteilte Yoga-Praxis. So kann der Praktizierende schrittweise und systematisch sein Bewußtsein erheben bis hin zum Samadhi (Erleuchtung).

Diese 8 Stufen sind im Einzelnen:

1. Yama - gutes Sozial-Verhalten

2. Niyama - individuelle Reinheit

3. Asana - Körperübungen

4. Pranayama - Atemübungen

5. Pratyahara - Wahrnehmung nach Innen richten

6. Dharana - Konzentration

7. Dhyana - Meditation

8. Samadhi - Harmonie mit Gott - Erleuchtung

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